КЕШЬЮ ЯДРО, 200 Г

Польза:

- Полезные для человека свойства кешью обусловлены его уникальным составом, содержащим различные витамины, минералы, ненасыщенные жирные кислоты (Омега-3,-6,-9), крахмал, антиоксиданты, сахаросодержащие вещества, пищевые волокна. Регулярно употребляя этот натуральный продукт, можно наполнить организм всеми необходимыми элементами для его полноценной работы.

- Еще одним плюсом кешью является их низкая аллергенность по сравнению с другими орехами. Тем, кто страдает анемией или истощением и кому необходимо набрать вес, диетологи рекомендуют начать употребление кешью.

- Забавно, но и тем, кто желает избавиться от лишнего веса, советуют то же самое – кешью отлично насыщают и усваиваются, тем самым способствуют уменьшению количества потребляемой высококалорийной пищи. Есть при этом их нужно немного, иногда заменяя ими другие калорийные блюда.

Калорийность самих орехов кешью составляет 600 ккал на 100 г.

Рецепт сыроедческого десерта с кешью:  

Ингредиенты: кешью - 300 гр, миндальное молоко - 500 мл,  Органические кокосовые сливки 22% Эконутрена  - 1 уп.   , кокосовая стружка - 200 гр, банан - 3 штуки ( холодные из морозилки),  Черника свежемороженая  -100 гр.

Способ приготовления: Смешать кешью , миндальное молоко, кокосовые сливки,  кокосовую стружку и банан в блендере до однородной массы , можно добавить чернику для украшения.Приятного аппетита)