Спешим поделиться важной новостью - на ул.Энгельса,12 мы открыли зал для занятий по оздоровительной гимнастике!
Занятия проводит опытный инструктор по йогатерапии Кристина Макарова:
- Ведет группы по женскому здоровью с 2013 года.
- Прошла сертифицированное обучение в ООО "Центр йоги" г. Москва и преподавательский курс по йоге женского здоровья.
- Прошла курс повышения квалификации "Перинатальная йога" в 2019 г.
Программы, которые Кристина подготовила для вас:
1.«ЗДОРОВАЯ СПИНА»
Комплекс упражнений и специальных дыхательных техник, направленных на развитие подвижности и гибкости позвоночника. Рекомендуется и мужчинам, и женщинам в любом возрасте не зависимо от уровня физической подготовки. Тренировки помогут тем, кто хочет сохранить позвоночник здоровым, избавиться от боли в спине и пояснице, улучшить осанку.
2. "ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ"
Комплекс упражнений для девушек и женщин, который благоприятно влияет на лимфатическую, гормональную и эндокринную системы женского организма. Данная практика способствует внутреннему успокоению, расслаблению, становится источником гармоничного психоэмоционального состояния. На занятиях уделяется особое внимание работе с органами малого таза, крестцово- поясничному отделу, грудной и тазовой диафрагме.
Практика будет благоприятна:
- во время ПМС;
- во время менструации;
- для женщин с нарушениями менструального цикла;
- для подготовки к зачатию;
- для восстановления после родов;
- для женщин с заболеваниями репродуктивной системы;
- для подготовки к лёгкой и благополучной менопаузе;
- в период менопаузы.
В зависимости от пожеланий группы можно выбрать ту или другую программу.
Приходите!
Занятия проводятся в мини-группах (до 6 чел) во ВТОРНИК и ЧЕТВЕРГ в 19.00.
Стоимость разового занятия - 400 рублей. Абонемент на 8 занятий - 2400 руб.
По всем вопросам можно обращаться к Валентине Николаевне по тел. 8-953-780-10-85
В здоровом теле - здоровый дух! Присоединяйтесь к нам.
г. Новосибирск, ул. Энгельса,12 (ОбьГэс)
Следите за новостями в нашей группе ВКонтакте.